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Indoor Rowing

How to train beginners and athletes

 

Lernen Sie Einsatzmöglichkeiten des Rudergerätes, Neuheiten und Trainingsgrundsätze kennen, tauchen Sie in die Erfolgsstory eines Spitzenathleten ein und profitieren Sie von seinen Erfahrungen.

Datum:

31. August 2018

                                

Zeit:

09:00 - 13:00 Uhr


Ort:

Vitality Stream
Moosacherstrasse 4
8804 Au ZH
GOOGLE MAPS


Programm:

09:00

Besammlung bei Gipfeli & Kaffee, Begrüssung

09:30

Handhabung und Funktionen des Ruderergometers
Anwendungsbereiche, korrekter Bewegungsablauf und benötigte Muskelgruppen kennen lernen
Integration von Apps und Trainings zusammenstellen

10:30

Active Training Experience (Strength, Endurance, Race)

11:30

30min Pause

12:00

Light Finger Food Lunch

13:00

Schluss


Im aktiven Teil des Workshops werden Sie an einem Training teilnehmen, bringen Sie also bitte Sportkleidung mit (Umkleideräume mit Duschen stehen zur Verfügung).

Die Teilnahme kostet pro Person CHF 90.- inkl. Lunch. Sie erhalten aber im gleichen Wert einen Gutschein, welchen Sie bei Ihrem nächsten Kauf (Merchandising und Geräte) einlösen können.